»
Дата выпечки: Жарко?2010/08/07 |
 Сейчас на улицах стоит аномальная жара. А что же делать, чтобы от неё спастись? Прежде всего, нужно постараться сократить время пребывания под прямыми солнечными лучами: сильная жара воздействует на иммунную систему и ослабляет организм. Если же вы вынуждены ходить по городу, постарайтесь выбирать затененные места и обязательно носите головной убор!!! Любителям охлаждаться в речке надо иметь в виду, что нырять в воду резко нельзя. Перепад температур может спровоцировать спазм сосудов сердца. Поэтому перед водными процедурами для начала остыньте в тени. И под ледяной душ залезать тоже не стоит: от холодной воды сосуды сужаются, а потом еще сильнее расширяются. В жару лучше принимайте теплый душ: когда вы выйдете, температура окружающей среды покажется ниже, чем на самом деле. В жару из-за усиленного потоотделения в теряющем влагу организме нарушается водный баланс. Потому пить надо не меньше 3-3,5 литра в день. Обычную воду также можно заменить водосодержащими овощами и фруктами, например, огурцами, помидорами, арбузом. Горячий зеленый чай, который пьют южане, тоже полезен в жару: он регулирует теплообмен.Вот наверное и все основные аспекты, на которые стот обратить внимание. Берегите себя. |
|
|
| Комментов вообщем: 1 | |
|
| |
